L’ allenamento militare, o boot camp, ha lo scopo di preparare la persona a una situazione di allenamento estremo, ma che sia consono alle proprie attitudini e senza alterare in negativo le condizioni fisiche.   Un tipo di lavoro che … Continua a leggere

Come per altri sport la preparazione atletica è fondamentale non solo, in caso di agonismo, per avere maggiori possibilità di vittoria, ma soprattutto per evitare infortuni durante il gioco. La preparazione al Tennis e al Paddle, da non confondere con … Continua a leggere

Quando si è alla ricerca di un allenamento per dimagrire dobbiamo tenere conto che ogni attività fisica, affinché possa essere svolta correttamente, porta con sé l’attivazione di diversi substrati energetici. Nel nostro corpo, infatti, convivono più sistemi energetici, ovvero meccanismi … Continua a leggere

Il Personal Trainer è una figura professionale specializzata, un istruttore di fitness a vostra completa disposizione durante il percorso di allenamento che scegliete di intraprendere. Alla base del rapporto tra voi e il vostro Personal Trainer dovrà esserci comunicazione e … Continua a leggere