La ginnastica linfatica e vascolare è finalizzata a migliorare la funzionalità mio-fasciale e a riattivare le capacità muscolari e la pompa plantare.Questa pratica si concentra su movimenti che stimolano la circolazione e il rilassamento dei muscoli, favorendo il ritorno venoso … Continua a leggere

E’ una tipologia di allenamento che viene svolto in modalità on-line, via web e che offre la comodità, direttamente da casa o da qualsiasi altro luogo scelto, di essere seguiti in maniera, esclusiva, mirata ed individuale.   I servizi eseguibili … Continua a leggere

La volontà di raggiungere i propri obiettivi affidandosi ad un professionista in grado di sviluppare un programma di allenamento personalizzato, la possibilità di avere un’assistenza continua durante l’intera esecuzione degli esercizi, per assicurare il loro corretto svolgimento, senza creare così … Continua a leggere

La Coppettazione sportiva , detta anche ”Cupping” è una tecnica molto antica  ed appartiene alla tradizione della medicina cinese.   Consiste nell’applicare in varie parti del corpo delle coppette, che possono essere in vetro o in silicone creando un effetto … Continua a leggere

ALLENAMENTO RECUPERO FUNZIONALE   Il Functional Recovery Training è una Ginnastica specifica per recupero muscolo-articolare, che, viene adattata a tutte quelle condizioni di recupero post- trauma ,che l’individuo subisce per molteplici situazioni della sua vita.   L’aspetto primario è sicuramente … Continua a leggere

La ginnastica pre-parto è dedicata e indicata in forma modulare, in relazione allo stato di forma in essere e pregresso a tutte le future mamme, dal terzo mese di gravidanza fino a qualche settimana prima della nascita. I suoi effetti … Continua a leggere

Il massaggio sportivo è rivolto a tutti coloro che praticano sport a livello amatoriale ,dilettantistico ,professionistico. E’ una tecnica vigorosa che serve a migliorare e mantenere le condizioni psicofisiche ad un livello ottimale ,eliminando lo stato di affaticamento e inoltre … Continua a leggere

Con questa definizione intendiamo qualsiasi allenamento che mira ad incrementare qualità come forza, rapidità, resistenza, coordinazione e che, in generale appunto, consentono di migliorare la prestazione sportiva.   FUNZIONALE Gli esercizi funzionali sono caratterizzati da movimenti globali, spesso speculari a … Continua a leggere

Si tratta di un servizio extra, indirizzato a tutte quelle persone che non hanno la possibilità di allenarsi in palestra, per vari motivi, tra i quali impegni lavorativi o mancanza di tempo A volte gli orari di lavoro non collimano … Continua a leggere

La Ginnastica dolce è una forma di allenamento molto simile al corpo libero, ma che presenta alcune peculiarità rispetto a questo. In questa sezione cercheremo di capire insieme di cosa si tratta, quali sono i suoi benefici, le eventuali controindicazioni … Continua a leggere